我们知道，白内障是老年人常见的眼病，可是很多老年朋友表示对于白内障的到来“很无奈”，我们平时可以怎么预防它呢？就此我们来到位于兰州市城关区民主东路290号的兰州爱尔眼科医院，医院的眼科专家介绍，想要预防白内障，平时的饮食也很重要，可多食绿色蔬菜。
　　巧防白内障？多食绿色蔬菜
　　“我没得白内障之前眼睛视力好得很，后面看东西越来越模糊，医生说是白内障，这不，动了手术才又让我看清楚了。所以你们千万要注意眼睛方面的问题，马虎不得。”近日，61岁的蒋奶奶在兰州爱尔眼科医院做了白内障手术，术后效果非常好的她，急不可耐地在小区当起了“眼健康”宣传员。
　　兰州爱尔眼科医院的专家说，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。
　　尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
　　叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。
　　维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
　　因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
　　“如果已经得了白内障，想通过吃药吃蔬菜来治好它是不可能的，必须通过手术，现在最先进的手术就是超声乳化术，它十分安全有效。”兰州爱尔眼科医院的专家同时强调。
　　治白内障 选择权威全国连锁医院
　　兰州爱尔眼科医院的专家提醒，眼科手术需要专业权威，稍有不慎就会带来不可估量的伤害，并且眼科的术前和术后检查也十分关键，患者一定要选择权威的、有信誉的、专业的眼科医院就诊。爱尔眼科医院是中国最大的连锁专业眼科医院，在全国有40多家连锁医院，是国内首家IPO上市医疗机构，中国首家医疗驰名商标。多年来爱尔眼科医院以严格精细的术前检查、权威的手术专家、科学的手术流程、贴心良好的术后关怀赢得了患者的一致好评，并且积极践行公益慈善行动，赢得了老百姓的尊敬，多次在国内外媒体、组织举办的调查活动中获得百姓的支持。
　　温馨提示：眼疾高发季节已经来临，为了让您更方便快捷，医院特别为您开通24小时免费电话：400-0931-505电话预约或登录网站 www.aier0931.com网上预约服务！真正做到让您方便、省心。前来就诊时可以凭短信或预约号直接就诊，我们会提前确定您的信息，提前为您安排专家，更快更好地为您服务，节约您的就诊时间。 (责任编辑：鑫报)