新华社兰州8月7日电（记者崔翰超、马希平、梁军）在他人看来，健身房一直是年轻人的专属领地，而61岁的兰州市民刘红认为并非如此。
“最后一节了，坚持住。”教练的话音刚落，音乐戛然而止。刘红坐在一旁的跑步机上，喘着气，汗水从头上滴落，浸湿了玫红色的运动背心，眼里透着完成目标动作后的满足。
新华社发（马希平摄）
刘红年轻时是一名幼儿教师，喜欢芭蕾。退休后，她经常去广场跳舞，频繁出演、比赛。直到2016年，她每天的锻炼场所，由公园和广场，变成了健身房。
她说，跳广场舞虽然热闹，但由于缺少专业的指导和培训，自己感觉健身效果不明显，有时候甚至会感到腰酸腿疼。
刘红精神抖擞，腰杆挺拔。一说起这几年去健身房给自己带来的变化，她的话匣子就打开了。
“原来我有冠心病、高血脂、低血压，下个楼梯都是挪下来的。”刘红想起从前，便是一阵感慨。自从来健身房，血脂降了，血压稳了，走起路来腿脚麻利，街坊邻里见她都说：“看上去和年轻人一样。”
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根据中国国家统计局报告，截至2018年，中国65岁以上老年人口已达16658万人。健康，是这些老年家庭最关心的话题。
刘红的子女常年在外地，家里就剩她和老伴，老两口最怕生病的时候没人照顾。“还是先让身板硬朗起来。”她说，自己每天步行六分钟就到健身房，三年时间，教练通过专业指导，手把手把她从一个“锻炼萌新”变成了“健身达人”。
刘红认为，健身房里的勤学苦练，不仅能强健身体，还可以满足自己的交友需求，甚至医治好自己的心灵创伤。
有一年，刘红的丈夫接受开颅手术。按照医生的嘱托，她全年在家不分昼夜地侍候老伴。连续五年的悉心照护，让刘红身心憔悴，颜面更显苍老。
“那段时间，我都有点抑郁了。”提起过去，刘红噙着眼泪。“来这之后，心态好多了，运动的爽快和结识的朋友让我变得开朗了许多。我曾经当众说话都会怯场，现在当着你们的面，跳独舞都不成问题。”
67岁的冯勇，和刘红因为健身成为好姐妹。冯勇因为健硕的体格，常被健身房的年轻人亲切地称作“女神”。
健身房里的40套设备冯勇都玩得转。从肱二头肌到背部肌肉群，冯勇根据教练专业的建议进行着科学合理的锻炼，锻炼强度常常令年轻人都汗颜。
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如今，刘红和冯勇俩姐妹每天相约在健身房，通过各种锻炼，她们不仅身体变得愈发硬朗，而且掌握了不少才艺。芭蕾舞、民族舞、搏击操、肚皮舞等，都成了这对姐妹花的新爱好。
还有一件让刘红没想到的事，年轻时心心念念的“芭蕾梦”，在退休之后的健身房里“美梦成真”。
记者了解到，这对银发姐妹花常来的兰州“壹运动”健身房里，50岁至65岁之间的会员已经占了近四成。
“健身房已经成为银发族的聚集地。”健身房负责人柳圣杰说。锻炼时，老人们会谈家长里短，比较穿衣搭配；走出房间，他们相约旅游，自发组织娱乐活动，彼此成为亲密无间的朋友。
“年龄都超60岁了，在别人眼里可是老人了。你们怎么看？”记者问。
“只要坚持健身，就不老。”说罢，俩人系紧发束，笑着去准备下一堂团体操课。
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