古人云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”它道出的正是书画与健康长寿之间的辩证关系，可以说是书画在中国造就了一批长寿族。

    中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长。清末到新中国成立，国人的平均寿命为40--62岁，书画家的人均寿命为88岁；进入现代，书画家的人均寿命已超90岁。

    习书悦心，作画怡情。学习书画使人益寿延年，古人早有谈及。明代画家董其昌在《画禅室随笔》中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而逝，盖画中烟云供养也。”黄大痴、米友仁两人一生以绘画为乐，是画坛着名的长寿翁，为何高寿？董其昌解释说：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前无非生机，故其人往往多寿。”

    书画是中华民族的艺术瑰宝。一幅优秀的书画作品可以给人以艺术美的享受，还能够修身养性。清代周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。”

    练习书画，是全身和谐而有节奏的运动过程。人在进入创作状态之时，五指执笔，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同时还要绝虑凝神，形神合一，专心致志，通过内外的协调作用，紧密地连为一体。这对于调和气血，活络筋骨，平衡阴阳，促进新陈代谢，提高免疫力都大有好处。

    据翰墨千秋网